연자(연꽃씨)의 효능

혹시 연자에 대해서 아시나요?
저도 이름이 생소한데요..

연자는 말린 연꽃씨를 말합니다~ 연자의 옆모습을 보니.. 이제서야 알겠네요~ㅎ
연자를 물에 끓여서 먹으면 밤에 잠을 편안하게 잘 수 있다는 말에 하나 받아왔는데요~
이 밖에도 연자에는 많은 효능들이 있더라구요~!!

연자는 마음을 맑게 하고, 신장을 강하게 하고, 위장을 튼튼하게 하는 효능이 있다고 합니다!

그리고 연자를 물에 끓여서 차로 마시면 당뇨에도 좋다고 하네요^^